L'area Protocollo F.A.S.T. è un’area esclusiva e personalizzata all’interno della quale verrà strutturato il tuo allenamento, personalizzato da un algoritmo in base alle tue caratteristiche fisiche, al tuo grado di allenamento e in base agli obiettivi che vuoi raggiungere. Compila il questionario, carica la tua foto, carica le tue misure (saranno visibili SOLO A TE) per controllare i miglioramenti all’inizio del primo allenamento e controllarne i progressi alla fine delle 5 settimane del livello che stai svolgendo.

L'area Liberty è un’area dove puoi comporre tu stesso l’allenamento che preferisci, scegliendo tra: riscaldamento, cardio ballato (dance fitness), cardio non ballato (cardio total body), tonificazione gambe e glutei, tonificazione addominali e stretching. Ogni singolo allenamento dura tra i 10 e i 15 minuti.

L'area Premium un’area dove ogni settimana verranno caricate le lezioni di Dance Fitness, Cardio Pilates E Power Tone che svolgo regolarmente nella mia sede a Biella. Sarà come essere in sala con me! Le lezioni di Cardio Pilates e Power Tone possono sostituire un allenamento del protocollo FAST, anzi consiglio vivamente di svolgere una volta a settimana questo allenamento di tonificazione muscolare>.

In quest'area troverai le lezioni fatte in diretta Facebook catalogate per tipologia.

La Summer Challenge è un programma di 3 settimane pensato per rimettersi in forma in breve tempo. E' consigliato SOLO per chi è abituato ad allenarsi almeno 2/3 volte alla settimana.

Certo. Puoi decidere di disiscriverti e non rinnovare il tuo abbonamento in qualsiasi momento. In caso tu stia riscontrando problemi con il tuo allenamento, puoi contattarci H24 su Facebook o via mail (info@onlinedancefitness.com).

Sì. Quando acquisti il tuo pacchetto avrai accesso per 30 giorni, 3 mesi o 6 mesi a seconda del pacchetto selezionato. Al termine, se non vorrai continuare potrai cancellarti in ogni momento direttamente dal tuo account o scrivendo al nostro supporto.

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