Dieta, esercizio fisico e sonno sono tre fattori fondamentali per uno stile di vita sano. Una performance sportiva ottimale è data dall’insieme di questi tre elementi che, se combinati nel…
Il pane cunzato acciughe e pomodorini è un piatto tipico siciliano dal gusto forte preparato con pane di semola. Viene arricchito nel sapore dal condimento.
Il pane cunzato acciughe e pomodorini è un piatto tipico siciliano dal gusto forte preparato con pane di semola. Viene arricchito nel sapore dal condimento.
La tortilla di patate è una ricetta tipica spagnola. Le patate sono ricche di carboidrati e hanno un alto indice glicemico, che in questa ricetta si riduce per la presenza delle uova. Le patate sostituiscono in questa ricetta un porzione di pasta da circa 80 g.
Le lasagne con crema di zucca e feta piaceranno a tutti grazie all'incontro tra il dolce della zucca ed il sapido della feta.
Le lasagne con gorgonzola e broccoli son un primo piatto unico, da cucinare e tenere nel frigo per le sere in cui non avete nulla di pronto.
Ognuno di noi nasce con una struttura fisica diversa, ognuno con le sue peculiarità. Bisogna sapere apprezzare quello che è il nostro fisico e, in base ai risultati che uno…
Che bello potersi concedere delle occasioni di "sgarro"! Questo è possibile preparandosi l'aperitivo salutare e leggero con la farinata.
Spesso viene usato il termine zuccheri per indicare tutti i carboidrati, ma in verità i carboidrati possono essere di diversi tipi.
Il sugo con cuori di carciofi vegano è una gustosa alternativa al pesto, ricca di fibra. I carciofi sono di stagione a febbraio.
