Tipologie di carboidrati
Spesso viene usato il termine zuccheri per indicare tutti i carboidrati, ma in verità i carboidrati possono essere di diversi tipi.
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Tipologie di carboidrati
Carboidrati: che cosa sono?
Carboidrati Ciao a tutti! Quest’oggi voglio affrontare un argomento importante, riguardo ad un nutriente che sta alla base della nostra alimentazione ossia i carboidrati. I carboidrati sono al centro di…
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Carboidrati: che cosa sono?
L’allenamento che fa bene al cuore
Muoversi fa bene al cuore Quando ci muoviamo siamo pervasi da una sensazione di benessere psicofisico generale, e grazie a questo riusciamo a scaricare le tensioni e lo stress. Il…
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L’allenamento che fa bene al cuore
OBESITÀ E SOVRAPPESO – Cause, rischi e consigli per la tua salute
Quali sono le principali cause che portano al sovrappeso e all’obesità? E quali sono le reali conseguenze per la nostra salute e per il nostro stile di vita? Iniziamo col…
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OBESITÀ E SOVRAPPESO – Cause, rischi e consigli per la tua salute
Abituare i figli allo sport: perché e come farlo
I BENEFICI Un bambino che fa sport correttamente non potrà che crescere bene e godere di molti benefici fisici e mentali. Ad esempio, sarà molto più propenso a mangiare in…
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Abituare i figli allo sport: perché e come farlo
Arrivano le vacanze, smetto di allenarmi. Quali le conseguenze e quali invece i consigli?
La tua voglia di allenarti è sparita? Vorresti fare workout ma ti senti stanca a causa del caldo? Lo so, è comprensibile. L’estate ha tantissimi aspetti positivi che ci mettono…
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Arrivano le vacanze, smetto di allenarmi. Quali le conseguenze e quali invece i consigli?
Come creare un programma di allenamento: 5 consigli utili
Creare un buon programma di allenamento significa poter disporre di una vera e propria guida verso il raggiungimento dei risultati di benessere desiderati. Ma come si crea un programma di…
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Come creare un programma di allenamento: 5 consigli utili
Sport e dieta: l’alimentazione influenza le prestazioni sportive
Fare sport è importante per la salute sia fisica che psicologica, ma è importante che sia un’attività connessa con un regime alimentare equilibrato e sano. La pratica sportiva, che sia…
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Sport e dieta: l’alimentazione influenza le prestazioni sportive
Come allenare la resistenza a casa: esercizi e consigli
Allenarsi a casa oggi sembra essere diventato indispensabile per diversi motivi come ad esempio le palestre chiuse causa Covid-19 o ancora per via dei ritmi frenetici delle persone dovuti agli…
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Come allenare la resistenza a casa: esercizi e consigli
Allenamento in gravidanza: quali esercizi posso fare?
Cominciamo con lo sfatare un falso mito: allenarsi in gravidanza non fa male, a meno che non si soffra di determinate patologie o non si abbia una gravidanza a rischio. Questa…
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Allenamento in gravidanza: quali esercizi posso fare?
